SMOOTHIE VERDE I N G R E D I E N T E S 1 mão cheia de espinafres 1 maçã grande 2 mãos cheias de melão aos cubos Meio abacate 1 colher de chá de spirulina Agua qb P R E P A R A Ç Ã O Começar por colocar os espinafres na trituradora e colocar água até ficarem cobertos Triturar bem Adicionar os outros ingredientes e triturar tudo até ficar liquido e cremoso SUMO SUNSHINE
I N G R E D I E N T E S 4 cenouras 1 maçã grande 2 laranjas P R E P A R A Ç Ã O Descascar as laranjas e colocar tudo na liquidificadora
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I N G R E D I E N T E S
Cortar o limão em rodelas Cortar lascas da casca da manga Descascar a romã P R E P A R A Ç Ã O Num jarro grande com dois litros de água juntar colocar todos os ingredientes |